La frutta per la bellezza

fruitMangiare tanta frutta, specialmente in gravidanza, è una cosa che fa molto bene sia alla salute della mamma che a quella del piccolo. Una dieta equilibrata durante la gestazione fa sì che il nostro corpo riesca a sopportare lo stress e la fatica con la giusta dose di energie, vediamo quali frutti scegliere per abbellire se stesse e il proprio corpo!

Frutta, alleata di bellezza.

Vitamina A: la vitamina A è importantissima sia per la salute del corpo e del bambino, sia per la bellezza del viso. Tra le fonti più importanti (e tra le più buone!) troviamo anguria, albicocca, pesca, arancia e melone.

Vitamina C: kiwi, papaya, arance, fragole. Tutti frutti buonissimi e ricchi di vitamina C, ottima per controllare la pressione sanguigna e per rafforzare il sistema immunitario nostro e del nascituro.

Vitamina D: importantissima per aiutare il trasporto del calcio nelle ossa, la vitamina D è presente nella frutta secca e nelle verdure a foglia scura.

 

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